제로콜라의 배신? 일반콜라와 진짜 건강 차이 완벽 분석

제로콜라는 당류와 칼로리가 없어 혈당 관리에는 유리하지만, 인공감미료의 장기 섭취는 대사 저하와 식욕 촉진 가능성이 있습니다. 두 음료 모두 치아 부식을 유발하므로 과도한 섭취는 피하고 물로 대체하는 습관이 중요합니다.

참깨의 영양 백서: 뇌·혈관·뼈 건강까지

참깨 속 세사민 성분의 신경 보호 기여와 뇌 건강 효능을 과학적 근거로 분석하고, 영양 흡수율을 높여 똑똑하게 섭취하는 실전 팁을 상세히 정리해 드립니다.